A maior parte dos suplementos falha por uma razão pouco científica: esquecemo-nos de os tomar.
Junte-o a uma refeição
Escolha uma refeição que faz todos os dias. O pequeno-almoço funciona para a maioria; o ginseng, por exemplo, não deve ser tomado à noite.
Guarde o frasco à vista, mas bem guardado
Longe do fogão, do vapor e das crianças. A humidade cola as cápsulas.
Não duplique
Se se esqueceu ontem, tome hoje a dose normal.
Quando ir ao médico
Se tem queixas persistentes de cansaço, de saúde íntima ou outras, não espere por um suplemento: podem ter causas que precisam de avaliação.
Texto informativo. Não substitui o aconselhamento médico.